azurewind1的部落格

最近急於減肥

然而可能是因為年紀大了

前幾個星期體重怎麼都下不來

就是沒辦法到55字頭

弄得我心急如焚

於是只好下狠招

用了一個看來十分輕鬆的「紅豆湯減肥法」

也就是連續三天只能喝不加糖的紅豆湯喝到飽

正好前幾天正值小紅剛走的減肥好時機

我就開始嚴格執行「紅豆湯減肥法」

第一天平靜的度過了

餓了就喝湯

時至就寢前也沒有饑餓感

沒有運動

第二天看到紅豆湯有點倒胃

不過還是硬著頭皮喝下去

依舊沒有強烈的饑餓感

快走一個半小時

第三天根本想放棄了

非常渴望吃鹹的東西

對湯完全失去興趣

勉強喝的兩碗

腳步有點輕飄飄的

像是踩在棉花糖上

整個人變得軟綿綿的

沒有運動

泡了大約10~15分鐘的溫水澡

整體看來成果相當不錯

由58公斤掉到54.8公斤

三天總共瘦了3.2公斤

不過我相信還是要佐以運動才會有這麼好的效果

否則因為攝取的熱量下降了

身體的基礎代謝率也會自然跟著下降

此外每天也有喝大量的溫水

若光是呆在家裡猛喝紅豆湯

恐怕是不能瘦這麼多的吧

不過我是因為有不得已的苦衷才急須瘦下來

乖小孩可不要學咧

減肥最重要的還是得均衡攝取各種營養

好好做運動

才能健健康康地瘦下來喔!