好開心呀
早上起來體重是60.8kg
可見昨天的蛋糕真的做得很好呢
自減肥以來第一次量了體脂
37%!!!
不可能吧
把我割開來流的不是紅色鮮血
是黃色脂肪?!
開玩笑的吧
體脂計小朋友再這樣的話 我要把你砸到牆上去唷
中下午餐吃了
1. 一碗綠豆湯佐黑糖及紅冰糖少許
2. 台北車站買的揪片2/3碗(妹妹買給我的愛心
)
3. 自製青蔥日本菇(電視上有廣告 會衝浪的鴻喜菇跟白菇)炒蒟蒻絲及鮮蛋1/3碗
(其實蛋不是很鮮了 可是加了"鮮"這個字就是比較好聽)
4. 自製滴漏式越南咖啡3/4杯(有兩大匙煉乳在裡面 真好喝)
喝完咖啡沒多久就做了一個挺不錯的蛋糕
真好~
好
剛剛妹妹說體脂要晚上量才準
那就今晚再看吧
下午五點吃了
晚上邊看海綿寶寶邊吃了
1. 下午吃剩的1/3碗揪片(料不多了 主要是湯)
2. 元本山大片海苔5片
3. 拿坡里總匯Pizza一口
營養補充品:
我一定會越來越瘦
越來越瘦!!!
早上起來體重是60.8kg
可見昨天的蛋糕真的做得很好呢
自減肥以來第一次量了體脂
37%!!!
不可能吧
把我割開來流的不是紅色鮮血
是黃色脂肪?!
開玩笑的吧
體脂計小朋友再這樣的話 我要把你砸到牆上去唷
中下午餐吃了
1. 一碗綠豆湯佐黑糖及紅冰糖少許
2. 台北車站買的揪片2/3碗(妹妹買給我的愛心
)3. 自製青蔥日本菇(電視上有廣告 會衝浪的鴻喜菇跟白菇)炒蒟蒻絲及鮮蛋1/3碗
(其實蛋不是很鮮了 可是加了"鮮"這個字就是比較好聽)
4. 自製滴漏式越南咖啡3/4杯(有兩大匙煉乳在裡面 真好喝)
喝完咖啡沒多久就做了一個挺不錯的蛋糕
真好~
好
剛剛妹妹說體脂要晚上量才準
那就今晚再看吧
下午五點吃了
1. 自製青蔥日本菇炒蒟蒻絲及鮮蛋2/3碗
2. 老姊團購鹿港肉包一個(甜甜的像福利社的一樣 好吃
)
)晚上邊看海綿寶寶邊吃了
1. 下午吃剩的1/3碗揪片(料不多了 主要是湯)
2. 元本山大片海苔5片
3. 拿坡里總匯Pizza一口
營養補充品:
Swanson’s KYOTO綠藻六錠
Swanson’s 葡萄子綠茶松樹皮綜合膠囊一粒
FANCL維他命C膠囊一粒
DHC綠藻膠囊2粒
DHC野菜補給站一錠
DHC藍莓一顆
Nature Made selenium 一錠
Nature Made 鈣 一錠
以前覺得在網誌上寫菜單的人真是老土莫名
可是自己開始寫了之後覺得真的太有效了
自己到底吃了什麼都一目了然
不會像以前
吃了一堆還覺得沒吃什麼
再幫自己精神喊話一下Nature Made selenium 一錠
Nature Made 鈣 一錠
以前覺得在網誌上寫菜單的人真是老土莫名
可是自己開始寫了之後覺得真的太有效了
自己到底吃了什麼都一目了然
不會像以前
吃了一堆還覺得沒吃什麼
我一定會越來越瘦
越來越瘦!!!
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