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中午量體重的時候有點緊張
心臟亂跳一陣
因為電子體重機的數字在60.4和60.6之間跳來跳去
最後在60.6安靜下來
害我很失落
昨天晚上又失眠
居然還能瘦一點
其實我還蠻應該驚喜的
新聞報導說吃核桃可以"快速瘦身"
這四個字根本就是我的關鍵字嘛
待會就去里仁買一包核桃來吃吃
用來打個smoothie應該也很不錯
中午吃了
1. 綠豆湯佐少許黑糖及紅冰糖一碗
2. 元本山大片海苔一片
3. 妹妹的揪片一口
4. 半個十字軒蛋黃酥(妹妹給的
)
5. 拿坡里小披薩 總匯一片 夏威夷兩片
6. 妹妹給的紅茶
佐少許洋車前子粉一杯
其實減肥說穿了就是什麼都吃
不過什麼都吃一點
我個人容易水腫
所以晚上八點以後就不喝水了
白天可以盡情狂喝啦
昨晚快十二點還被妹妹威脅要喝紅茶
不喝就是不喝嘛
今天白天喝感覺也很好呀
晚上七點多吃了
1. 冷泡天仁茉莉繡球佐少許洋車前子粉2/3杯
2. 鼎泰豐肉絲蛋炒飯一碗配上5片大片元本山海苔
3. 昨天的衝浪菇炒蛋
營養補充品
1. Swanson's Kyoto綠藻六顆
2. Swanson's 葡萄子松樹皮綠茶綜合膠囊兩粒
3. FANCL 維他命C膠囊兩粒
4. Nature Made selenium一錠
5. Nature Made co Q10一粒
6. DHC綠藻膠囊兩粒
7. DHC藍莓精華一粒
晚上沒去運動
沒做什麼又一不小心就搞到太晚了
十點之後又不敢出門
因為農曆七月到了嘛~
最後半夜十二點多量了體脂
34%
去你的
我果然會流脂肪出來呀~~~~~
心臟亂跳一陣
因為電子體重機的數字在60.4和60.6之間跳來跳去
最後在60.6安靜下來
害我很失落
昨天晚上又失眠
居然還能瘦一點
其實我還蠻應該驚喜的
新聞報導說吃核桃可以"快速瘦身"
這四個字根本就是我的關鍵字嘛
待會就去里仁買一包核桃來吃吃
用來打個smoothie應該也很不錯
中午吃了
1. 綠豆湯佐少許黑糖及紅冰糖一碗
2. 元本山大片海苔一片
3. 妹妹的揪片一口
4. 半個十字軒蛋黃酥(妹妹給的
)5. 拿坡里小披薩 總匯一片 夏威夷兩片
6. 妹妹給的紅茶
佐少許洋車前子粉一杯其實減肥說穿了就是什麼都吃
不過什麼都吃一點
我個人容易水腫
所以晚上八點以後就不喝水了
白天可以盡情狂喝啦
昨晚快十二點還被妹妹威脅要喝紅茶
不喝就是不喝嘛
今天白天喝感覺也很好呀
晚上七點多吃了
1. 冷泡天仁茉莉繡球佐少許洋車前子粉2/3杯
2. 鼎泰豐肉絲蛋炒飯一碗配上5片大片元本山海苔
3. 昨天的衝浪菇炒蛋
營養補充品
1. Swanson's Kyoto綠藻六顆
2. Swanson's 葡萄子松樹皮綠茶綜合膠囊兩粒
3. FANCL 維他命C膠囊兩粒
4. Nature Made selenium一錠
5. Nature Made co Q10一粒
6. DHC綠藻膠囊兩粒
7. DHC藍莓精華一粒
晚上沒去運動
沒做什麼又一不小心就搞到太晚了
十點之後又不敢出門
因為農曆七月到了嘛~
最後半夜十二點多量了體脂
34%
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我果然會流脂肪出來呀~~~~~
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